ソルトウォーターバッシングって何?女性必見!やり方とは

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人間は食事をすることで必ず排便を行いますが、腸の働きが正常ではない場合にはこの排便を正しく行うことが出来ず便秘になってしまったりその影響で体調を崩す、肌荒れなどの悪影響が体に生じるといったマイナスの影響が表面化してきます。

そのため腸内に溜まっている宿便を如何に早く外に排出できるかが重要となるわけで、多くの人が腸内環境正常化のため乳酸菌を摂取したりして時間をかけて腸内環境の改善に取り組んでいると言えます。

しかしこの方法ではなかなか効果が出ないことも考えられますし、お腹の中に溜まっている宿便をすぐに排出することが難しいと言えます。そのような場合に効果が高いといわれているのがソルトウォーターバッシングと呼ばれる塩水を使用した腸内洗浄方法です。

このソルトウォーターバッシングのやり方や注意点などについて、まとめてみました。

 

ソルトウォーターバッシングとは?

このソルトウォーターバッシングは即効性があり宿便を体外に押し出す効果が高いため、近年実践する人が増加している方法であり、自宅でも簡単に誰でも行うことが出来る腸内洗浄方法のため、非常にオススメの方法といえます。

簡単に言えば、塩水で腸内洗浄を行うという事です。ソルトウォーターバッシングを行うことにより腸内に蓄積していた宿便をスムーズに排出することが可能になりますし、宿便から発生していた有毒ガスなども取り除くことが出来ます。

宿便が溜まっているとその便からガスが発生することになり、それが血液に乗って体を巡ることで肌荒れなどの悪影響を生み出していることになります。しかしソルトウォーターバッシングを行えばガスの発生源である宿便がスッキリと取り除けますので、肌荒れなども解消する効果が期待できます。

それと同時に宿便が出ることで体重減少効果も期待できますので、ソルトウォーターバッシングは一石二鳥以上の効果を与えてくれます。

 

ソルトウォーターバッシングのやり方

ソルトウォーターバッシングは塩水を飲むという非常に簡単なやり方で効果を得ることが出来る腸内洗浄です。基本的には朝起きた時点で塩水を1リットルほど飲むだけでOKですし、飲んだ後には数時間程度で便意を催し宿便を押し出す効果が得られます。

その際にはソルトウォーターバッシングで使用するための塩水を自分で作る必要があり、この塩水の濃度によりソルトウォーターバッシングの効果が得られるかどうかが決まってしまいます。

ソルトウォーターバッシングに使用するための塩水は体液と同じ濃度の塩水でないと効果が得られないため、必ず塩水を作る際には塩分濃度をきちんと確認することが重要です。

 

ソルトウォーター(塩水)の作り方

体液の濃度は塩分0.9%となるため、1リットルの水に対し9グラムの塩を溶かすことで体液と同等の塩水を作ることが出来ます。

何故体液と同じ濃度にする必要があるのかといえば、もし体液と濃度が異なってしまうと塩水は腸に届く前に吸収されてしまうため、腸内に溜まっている宿便を押し出すことが出来ません。

要するにソルトウォーターバッシングで重要なのは如何に腸内まで無駄なく塩水を届けることが出来るかどうかですので、体液と同じ濃度の塩水が必要になるわけです。

濃度が同じであれば体に吸収されることなく腸内まで塩水を送り度々けることが出来、その効果により宿便を押し出すことが出来るわけです。そのためソルトウォーターバッシングを試す場合には必ず正しい塩分濃度の塩水を作ることが最も重要なポイントとなります。

 

ソルトウォーターバッシングで失敗しないためには?

ソルトウォーターバッシングは非常に高い腸内洗浄効果があるといわれていますが、やり方次第ではその効果が得られないことも少なくありません。

特に注意したいのはソルトウォーターバッシングを行う時間と胃の中を空にするということです。塩分濃度に関しては必ず守るようにといいましたが、その塩水を飲む時間によっても効果が得られるかどうかが変わってきます。

例えば夜寝る前にソルトウォーターバッシングを行った場合には、腸の働きが鈍くなる時間帯ですので腸内活動が行われずソルトウォーターバッシングの効果が全く出ないことも少なくありません。

そのためやるのであれば必ず朝一でソルトウォーターバッシングを行い、腸の活動が活発になる時間を狙って行うことが重要です。それとソルトウォーターバッシングを行う場合には胃の中を空にしておかないと正しい効果を得られないため、行う場合には15時間以上何も食べず胃の中を空にする必要があります

もし胃の中に何かあればソルトウォーターバッシングで飲んだ塩水も一緒に吸収されてしまい効果が得られなくなる恐れがあるため、せっかく1リットルも塩水を飲んだのに無意味になってしまうことが考えられます。

そのため必ず事前に空腹の状態を作り上げることが重要となります。それと1回のソルトウォーターバッシングで全ての宿便が出るわけではないため、数回のソルトウォーターバッシングを行う必要もあります。

ただし塩水を連日のみ続けると体に負担がかかることも考えられますので、続けてソルトウォーターバッシングを行わないようにすることも健康を維持するためには必要ですね。

 

 

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