体内デトックス!水を飲むだけでアンチエイジングレシピ集

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ざくろ&ローズヒップ、さっぱりとした香りのデトックスウォーター

ポリフェノール、抗酸化成分、ビタミンCが豊富なざくろはアンチエイジングに最適な果物です。ビタミンCが豊富なローズヒップで美白効果も期待できます。

材料

ざくろ1/2個、ローズヒップ3g、水1ℓ

作り方

①よく洗ったあと、半分にカットしてスプーンでざくろの実を取り出します。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

パイナップル&チェリー、見た目もかわいらしいデトックスウォーター

アントシアニンを多く含んでいるチェリーは、アンチエイジング効果が高い。酵素が多く含まれるパイナップルを組み合わせる事で、美肌効果が期待できます。

材料

パイナップル100g、さくらんぼ8個、水1ℓ

作り方

①チェリーはよく洗って下手を取り、種を避けるようにして半分にカットします。パイナップルの皮をむいて4cm角にカットします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

プラム&ミント&ココナッツウォーター、プラムの酸味、ミントの爽やかさが相性◎

プラムとココナッツウォーターは、カリウムを豊富に含み老廃物を排出してくれる効果が期待できます。

材料

プラム3個、ミント適量、ココナッツウォーター1ℓ

作り方

①プラムをよく洗い、種を取り出しくし切りにします。ミントもよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

かぼす&菊、和食によく合うアンチエイジングデトックスウォーター

ビタミンEと養蚕を多く含む菊は、抗酸化作用が期待できしみ、しわ対策になります。

材料

食用菊5g、かぼす1個、水1ℓ

作り方

①菊をよく洗い花びらをバラバラにします。かぼすをよく洗い、3mm幅の厚さで輪切りにします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

レモンバーム&クコの実、中華料理とよく合うデトックスウォーター

抗酸化成分が含まれているレモンバーム。アンチエイジングに欠かせないタンニン、ルチンを含むクコの実。組み合わせる事でしみ、しわの対策になります。

材料

レモンバーム適量、クコの実10g、水1ℓ

作り方

①レモンバームをよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

タイム&ゆず、普段の水分補給に活用しやすいサッパリ感

フラボノイドを含むタイムは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果に最適なハーブです。ビタミンCやリモネンを多く含むゆずは美肌効果も絶大。

材料

ゆず1個、タイム4本、水1ℓ

作り方

①ゆずをよく洗い、3mm幅の厚さで輪切りにします。タイムもよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

シナモン&ピーチ、スイーツのような感覚で飲めるデトックスウォーター

抗酸化成分であるポリフェノールを含む桃は、老化防止、美肌へを導いてくれます。シマモンによる代謝UPでベストな組み合わせに。

材料

桃1個、シナモン1本、水1ℓ

作り方

①桃をよく洗い皮をむいて、くし切りにします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

ぶどう&ライム、酸味と甘さが美味しいデトックスウォーター

レスペラトールという抗酸化成分を多く含むぶどうは、若返り効果が期待できます。

材料

ぶどう4粒、ライム1個、水1ℓ

作り方

①ぶどうをよく洗い半分にカットします。ライムもよく洗い、3mm幅の厚さで輪切りにします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

セージ&マスカット、ほろ苦いセージと甘みのあるマスカットがいいアクセント

マスカットはカリウムを多く含み、体の老廃物を排出してくれる効果が期待できます。セージをプラスすることで、リラックス効果も期待できます。

材料

マスカット6粒、セージ適量、水1ℓ

作り方

①マスカットをよく洗い半分にカットします。セージもよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

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