デトックスウォーター、美肌効果が期待できる9つのレシピ

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オレンジ&レモン&シナモン!甘さと酸味、ほのかに香る

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オレンジとレモンはビタミンCが豊富。美白効果抜群です。シナモンは代謝を高めくすみ解消をサポートしてくれます。

材料  

オレンジ1/2個、レモン1個、シナモン1本、水1ℓ

作り方 

①オレンジとレモンをよく洗って、2mmの厚さで輪切りにする。くし切りでもOK

輸入品の場合は、皮もむく

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

ゆず&クコの実、肌の回復をサポート

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クコの実は、ルチン、タンニンを含み抗酸化作用があり、肌の老化を予防します。ゆずに含まれるリモネンは美肌効果があります。

材料

ゆず1個、クコの実10g、水1ℓ

作り方

①ゆずをよく洗い、厚さ2mm幅で輪切りにします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

セロリ&ペッパー&唐辛子、ちょっぴり刺激大人のサラダ感覚

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セロリはビタミンEを含み、コラーゲン生成を促します。ペッパーはピペリン、カプサイシンを含み、唐辛子と共に代謝を高めてくれます。

材料

セロリの葉1/2本、ブラックペッパー小さじ1杯、唐辛子1本、水1ℓ

作り方

①セロリの葉をよく洗い、唐辛子は種を取り除きます。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

桃&ローズヒップ、酸味がさわやか飲みやすい

桃は抗酸化作用があるビタミンEを含み、ローズヒップはビタミンCが多く含まれています。肌の老化予防、美白効果が期待できます。

材料

桃1個、ローズヒップ3g、水1ℓ

作り方

①桃をくし切りにカットします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

かぼす&パプリカ、ビタミンカラーが鮮やかきれい

ビタミンCが豊富なかぼすとパプリカ。とくに赤いパプリカは、肌のトーンを明るくしてくれる効果が期待できるカプサイシンが多く含まれています。

材料

かぼす1個、パプリカ黄色1/2個、パプリカ赤色1/2個

作り方

①かぼす、パプリカをよく洗い、かぼすは輪切りにします。パプリカは、ヘタと種を取り除いたら3mmの厚さで輪切りにします。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

ブルーベリー&ラズベリー、美肌に導いてくれる2つのベリー

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ラズベリーは、美白効果が期待できるエラグ酸を含みます。ブルーベリーは、ビタミンAとビタミンEを含み、シミやシワを予防する効果が期待できます。

材料

ラズベリー50g、ブルーベリー50g、水1ℓ

作り方

①ブルーベリーとラズベリーをよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

キウイ&イチゴ&パイナップル、炭酸水で美肌効果をUP

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キウイはビタミンを多く含み、パイナップルは酵素をたっぷり含んでいます。いちごはポリフェノールを含み美肌を促してくれます。

材料

キウイ1個、いちご4粒、パイナップル50g、炭酸水1ℓ

作り方

①キウイの皮をむいて3mm幅の厚さで輪切りにします。パイナップルは皮をむいて一口大に切ります。いちごはよく洗ってヘタを取り半分にカットします。

②容器に材料と炭酸水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

ライチ&ぶどう&ミント、さわやかデトックスウォーター

ライチはコラーゲンの生成をサポートし、活性酸素の除去してシミシワを予防するぶどうの働きで美肌に。

材料

ライチ2個、ぶどう4粒、ミント適量、水1ℓ

作り方

①ライチの皮をむいて、ぶどうはよく洗って半分にカット、ミントの葉もよく洗います。

②容器に材料と水を入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

マンゴー&レモンバーム&ココナッツ、南国の雰囲気漂うデトックスウォーター

マンゴーはビタミンA,C,Eを含み、ココナッツウォーターとの組み合わせで相乗効果が期待できます。

材料

マンゴー1/2個、レモンバーム適量、ココナッツウォーター1ℓ

作り方

①マンゴーの皮をむいて5㎝角にカットし、レモンバームはよく洗います。

②容器に材料とココナッツウォーターを入れて、4~5時間冷蔵庫に置いて完成!

 

デトックスウォーターの基本についてはこちらから

デトックスウォーターの作り方!効果、レシピ

 

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