「食」 一覧

スーパーフード 美容と健康

ココナッツウォーターの効果、飲み方はどうしたらいいの?

  ココナッツ ウォーターという飲み物を知っている人はいるのではないでしょうか。ココナッツウォーターは名前の通り、ココナッツの実の中に含まれる透明な液体の事言います。南国などココナッツの実が ...

美容と健康

デトックス効果&リラックス効果のあるデトックスウォーター

2016/09/26   -美容と健康,

グレープフルーツ&ミント、さっぱりリフレッシュしながらデトックス効果!   グレープフルーツは疲労回復効果もあり、さらにクエン酸にミントの香りとの組み合わせで、リラックス効果が◎ 材料 グレ ...

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美容と健康

体内デトックス!水を飲むだけでアンチエイジングレシピ集

2016/09/26   -美容と健康,

ざくろ&ローズヒップ、さっぱりとした香りのデトックスウォーター ポリフェノール、抗酸化成分、ビタミンCが豊富なざくろはアンチエイジングに最適な果物です。ビタミンCが豊富なローズヒップで美白効果も期待で ...

美容と健康

簡単デトックス!カリウム効果でむくみ解消レシピ、作り方

2016/09/26   -美容と健康,

ローズマリー&グレープフルーツ&ペッパー、香りとスパイシーさがミックス   グレープフルーツはカリウムを含みむくみ解消には最適。ローズマリーもデトックス効果が期待でき、ペッパーが代謝を高めて ...

美容と健康

デトックスダイエットレシピ!水を飲んで綺麗に痩せる!

2016/09/23   -美容と健康,

パイナップル&ラズベリー、甘酸っぱい風味が美味しい 酵素を多く含んでいるパイナップルはダイエットには最適。ラズベリーケトンというポロフェノールを含むラズベリーは、脂肪を分解する働きが期待できます。 材 ...

美容と健康

デトックスウォーター作り方、フルーツと野菜で便秘解消

2016/09/23   -美容と健康,

レモン&ライム&バジル、酸味とバジルの香りがいいデトックスウォーター 水溶性の食物繊維、ペクチンを含むレモンは、腸の働きを促す効果が期待できます。バジルのさわやかな香りがリラックスさせてくれます。 材 ...

美容と健康

デトックスウォーター、美肌効果が期待できる9つのレシピ

2016/09/23   -美容と健康,

  オレンジ&レモン&シナモン!甘さと酸味、ほのかに香る オレンジとレモンはビタミンCが豊富。美白効果抜群です。シナモンは代謝を高めくすみ解消をサポートしてくれます。 材料   オレンジ1/ ...

夏バテしない食事!外食でも注意、食べ合わせが肝心!

2016/07/05   -

暑い夏の日には食欲を失ってしまいがちですが、食事を抜いてしまったり冷たい飲み物ばかりでは、栄養が不足してエネルギーも足りません。より一層体調は低下してしまいます。 食欲が湧く食べ物や夏に向いている食べ ...

なすの漬物レシピ!作り方と見直されている漬物の栄養

2016/06/29   -

  ご近所からたくさんの野菜を頂く事が多い夏に、なすをたくさんいただいた時の漬物にチャレンジした時の記事です。ってことでやってみましたので、記録しておきます。 漬物は塩分が気になり食べるのを ...

お茶・ハーブ 庭づくりとガーデニング

マリーゴールド育て方と花言葉

  マリーゴールドってどんな花? マリーゴールドは中東、ヨーロッパに多く咲く花です。若葉は食用として、花は薬用や料理にも利用されてきました。サフランの変わりに色付けをしたり、サラダなどで綺麗 ...

重曹

重曹 食用を使って料理に活用してさらに美味しく!

2016/05/25   -重曹,

  食用の重曹で一般的によく知られている使い方は、ふくらし粉などパン作りではないでしょうか。重曹はパン作りだけではなく、お料理のあらゆるシーンで活躍してくれます。 いつものお料理で重曹を使っ ...

オイル 美容と健康

ココナッツオイルの効果効能と使い方!肌と髪、ダイエットにも!

2016/05/19   -オイル, 美容と健康,

  ココナッツオイルは万能オイルとして人気が高まっています。免疫力UP、アンチエイジング美容効果、脳の活性化、心臓強化、デトックス、糖尿病予防などの効果効能があり、食べるたけではなく、塗った ...

お茶・ハーブ 美容と健康

美味しい麦茶の作り方と効能を知って、毎日健康、綺麗!

    夏になると毎日飲んでいる麦茶。もちろん、季節に関係なく飲む家庭も多いのではないでしょうか。ノンカフェインということもあり、子供も一緒に飲めるお茶です。麦茶もペットボトルで手 ...

美味しい料理に大変身!いつもの料理にひと手間のコツ

2016/05/17   -

  美味しい料理づくりを心がけている主婦の方は多いかもしれません。メニューやレシピなど毎日の食事作りは結構大変。そして、せっかく作った料理が【美味しくない】なんて家族から不評をもらってしまっ ...

美容と健康

豆乳の栄養がスゴイ!恐るべき豆乳の威力とは?

2016/04/24   -美容と健康,

    健康飲料として誰もが知っている豆乳ですが、女性にとっては美容面もサポートしてくれるものです。豆乳というと豆の臭いが苦手、飲みにくいというのは昔の話。今は調整豆乳やスムージー ...

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