「美容と健康」 一覧

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美容と健康

手作りデトックスウォーターの疑問、注意点とは?

2016/11/11   -美容と健康

体の老廃物を排出するために注目されているのが、デトックスウォーターでの水分補給ですが、適切な方法や使用する食材の注意点などについてまとめてみました。 失敗しないために、効果を十分に得られるように確認し ...

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美容と健康

毒素を排出!たまる理由って何?

2016/11/11   -美容と健康

毒素がたまる理由とは? デトックスウォーターの最大の効果は何といっても、デトックス。毒素を排出します。体にたまった老廃物を排出するためには、水分補給が不可欠で、毎日おいしく苦痛を軽減しながら水分補給で ...

スーパーフード 美容と健康

カカオの栄養効果!集中力と記憶力高める?!ストレス解消も

  カカオと言えばチョコレートの原料として身近に感じられますが、特有の成分は体にいいということでメディアなどにも取り上げられることがあります。身近になりつつありますが、輸入食材であるため日本 ...

スーパーフード 美容と健康

スーパーフード、モリンガを種から家庭で栽培できるの?

スーパーフードとして注目されているモリンガの木はご存知ですか?モリンガについての栄養や効果については、こちらの記事でも紹介していますが・・・ 全部食べられる樹木モリンガの効果に驚き!栽培はできる? 素 ...

スーパーフード 美容と健康

全部食べられる樹木モリンガの効果に驚き!栽培はできる?

あらゆる部位を食べる事ができるといわれているモリンガは、栄養豊富という点でスーパーフードとして認知され始めています。 気軽に育てながら、栄養を補える樹木として欲しい。室内で育てたりと工夫次第かもしれま ...

スーパーフード 美容と健康

くるみ栄養、効能はダイエットに最適なの?くるみの食べ方は

  ナッツはさまざまな種類がありますが、くるみはナッツ類の中でも抗酸化作用が強力なのだそうですよ。くるみ入りのパン、くるみクッキーなど朝食やおやつなど子供も喜んで食べてくれる食材のひとつです ...

スーパーフード 美容と健康

アーモンド栄養、効果知ってる?ダイエット、栽培、食べ方

「アーモンドは、食べると太るもの。」そんな風に思っている人がいるのではないでしょうか。しかし、それは、大きな間違いです。最近では、アーモンドの栄養価の良さが見直され、ダイエットの為に好んで食べられる、 ...

スーパーフード 美容と健康

クコの実の栄養と効果、知っているだけで日々健康に?!

杏仁豆腐にトッピングされている事が定番となっているクコの実は、薬膳でも長寿食と言われるスーパーフードです。東アジア、中国が原産地と言われる植物でナス科クコ属です。夏に紫の花を咲かせます。 日本でも自生 ...

スーパーフード 美容と健康

ブロッコリースプラウト栄養効果が凄い!おすすめ食べ方とは?

ブロッコリースプラウトは、スーパーでもお手頃で、いつでもどこでも購入できる食材の一つですね。サラダにしたりして食卓に並ぶ機会も多いと思います。 身近になっている食材ですが、栄養価や効果について詳しくは ...

スーパーフード 美容と健康

アサイーの栄養、ポリフェノール効果で健康的に美しくなる

  アサイーはご存知ですか?実態をよく知らないけれど、健康食品でしょ?という感じで耳にすることは多いのではないでしょうか。 健康食品コーナーだけではなく、身近なスーパーでも関係商品が並ぶよう ...

美容と健康

ソルトウォーターバッシングって何?女性必見!やり方とは

2016/10/04   -美容と健康

  人間は食事をすることで必ず排便を行いますが、腸の働きが正常ではない場合にはこの排便を正しく行うことが出来ず便秘になってしまったりその影響で体調を崩す、肌荒れなどの悪影響が体に生じるといっ ...

美容と健康

腸内デトックス!便秘解消法、腸内洗浄で体の中から健康

2016/10/04   -美容と健康

  女性の悩みでも多いのが便秘ではないでしょうか。ちょっとした体調不良であっても、一日の気分は下がってしまいがちです。 日々快適に過ごすためにも便秘はできるだけ解消し、老廃物は出し切ってしま ...

スーパーフード 美容と健康

チアシードとは?栄養価が高い!健康、美容、ダイエットにも?!

チアシードは海外セレブや日本のモデルたちが愛用しているスーパーフードでその高い栄養価から一気に話題になりました。 チアシードは様々な栄養があり、美容だけでなく健康維持にも欠かせない栄養素をたっぷりと含 ...

スーパーフード 美容と健康

スーパーフード!キヌアとは?その栄養と効果について

    キヌア知っていますか? 最近、ダイエットや健康に関心のある方向けにダイエット食品、スーパーフードとして販売されている、直系2ミリ弱の薄茶色いお米のようなものです。キヌアは、 ...

スーパーフード 美容と健康

ココナッツウォーターの効果、飲み方はどうしたらいいの?

  ココナッツ ウォーターという飲み物を知っている人はいるのではないでしょうか。ココナッツウォーターは名前の通り、ココナッツの実の中に含まれる透明な液体の事言います。南国などココナッツの実が ...

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